Как алкоголь влияет на тестостерон у мужчин

Алкоголь — это зло для тестостерона?

Редко и нерегулярно

→ небольшие дозы алкоголя (1-2 порции) практически не снижают выработку тестостерона
→ большие дозы (4-8 порций) могут снизить уровень тестостерона у мужчин примерно на 40%, при этом эффект временный и восстанавливается примерно через сутки.

Часто и регулярно

→ При регулярном употреблении даже умеренных доз (например, 200 мл вина в день) происходит подавление выработки андрогенов (включая тестостерон) и ускорение их выведения из крови.

Частое и большое потребление алкоголя вызывает токсическое повреждение половой системы, снижение тестостерона, повышение эстрадиола (преимущественно женский гормон).

Что такое порция алкоголя

→ 40 мл крепкого алкоголя ≈ 1 порция;
→ 150 мл вина ≈ 1 порция;
→ 330 мл пива ≈ 1 порция.

Куда ударяет алкоголь?

→ Угнетение ферментов, которые участвуют в производстве тестостерона.

→ Выработка фермента ароматазы, который преобразует тестостерон в женский гормон эстрадиол и способствует, например, росту груди по женскому типу.

→ Повреждение тканей яичек и нарушение сперматогенеза, что проявляется в снижении объема эякулята, подвижности и морфологическом изменении сперматозоидов.

→ Повышение окислительного стресса и воспаления, а также повреждение ДНК сперматозоидов, что ухудшает фертильность. Подробнее о Фрагментации ДНК сперматозоидов

→ Снижение чувствительности к гормональным сигналам и ускоренное выведение андрогенов из крови при даже умеренном потреблении алкоголя (например, 200 мл вина в сутки).

Всегда будьте осторожны когда читаете об очередном «открытии» пользы алкоголя.
Обычно в таких исследованиях говорят об одностороннем влиянии. Например популярно утверждение о пользе алкоголя для сердечно-сосудистой системы. Там действительно, часто есть взаимосвязь на уровне тонуса сосудов. Но при этом полностью игнорируется эффект, производимый алкоголем на нервную, гормональную, пищеварительную систему. А он исключительно разрушительный и понятно что перевесит, если положить все факты на весы здоровья.