Как температура влияет на сперматозоиды?
Яички нельзя греть
Думаем вы все это уже отлично знаете: яички нельзя греть. Но нельзя об этом не говорить, потому что сперматозоиды невероятно чувствительны к температуре. Тонкая кожа мошонки, в которой находятся яички, обеспечивает циркуляцию воздуха и постоянное охлаждение. Температура яичек всегда на 2-3 градуса ниже температуры тела.
Конечно, первобытному человеку не приходилось об этом думать. Но мы с вами живем в мире с центральным отоплением, личными автомобилями с подогревом сидений, синтетической одеждой и другими искусственными агентами тепла. Давайте разберемся как именно температура влияет на сперматогенез и почему это важно.
Профессия и одежда
Тут важно упомянуть людей, чья профессия предполагает регулярное воздействие высоких температур: повара и пекари, профессии, связанные с обработкой металла, пожарные, шахтеры. Это только очевидный список, но и форма военных и водители такси, часто работающие в джинсах или брюках из синтетики и в автомобиле без кондиционера. Офисные работники, проводящие 8-ми часовой день сидя в мягких креслах. Мужчины, предпочитающие держать ноутбук на коленях. Любители велоспорта. Всё это группы риска.
Из-за постоянного воздействия тепла их сперматогенез может вовсе остановиться.
Оптимальная температура
Яички (тестикулы) расположены вне брюшной полости, чтобы поддерживать температуру на 2–4°C ниже общей температуры тела (около 34–35°C).
Бельё и количество сперматозоидов
Исследование 2018 года (Harvard T.H. Chan School of Public Health) подтвердило, что у мужчин, предпочитающих свободное белье, концентрация сперматозоидов выше на 25%.
Образ жизни и лишний вес
При сидячем образе жизни тепло вокруг мошонки генерируется и сохраняется. Кроме того сидячий образ жизни и неправильное питание ведет к увеличению жировой ткани. При лишнем весе и ожирении жира накапливается на животе, в надлобковой области и верхней части бедер — т.е. вокруг мошонки.
Исследования показывают, что около 65% мужчин, решивших сбросить лишний вес нормализовали количество и подвижность сперматозоидов и в паре каждого пятого мужчины беременность наступила без дополнительного лечения.
Сбалансированное питание и ежедневные физические активности — это путь на который надо встать мужчинам, столкнувшимся с бесплодием. Исключаем самый очевидный фактор современной жизни, прежде, чем приступать к более сложным состояниям и лечениям.
Повышение температуры тела во время болезни
Даже недолгое повышение температуры тела до 39 градусов, например при вирусной инфекции, может снижать производство сперматозоидов. И нормальный объем восстановится только спустя 2,5 месяца после выздоровления.
Поэтому, сдавать спермограмму лучше спустя 2-2,5 месяца после перенесенного ОРВИ, гриппа или других воспалительных заболеваний, сопровождающихся повышением температуры тела. Или если вы сдали спермограмму и была обнаружен олигозооспермия, вспомните, чем вы болели последние 2 месяца и подвергались ли тепловому воздействию, сообщите об этом врачу и пересдайте анализ с учетом названных сроков восстановления сперматогенеза.
Это нарушение временное. Сбирать температуру не стоит. Сперматогенез восстановится после выздоровления. Это произойдет само собой и не требует лечения и вмешательств.
Варикоцеле
Как и лихорадка во время ОРВИ, варикоцеле — это внутренний фактор повышения температуры тела. Варикоцеле и грыжи яичка тоже могут местно повышать температуру из-за застоя крови или усиления кровообращения, соответственно. К сожалению, консервативные методы лечения тут не работают. Хорошая новость в том, что это малоинвазивные операции, шрамы от швов часто можно сделать незаметными, а восстановление быстрое.
Холод
Яички не надо намерено охлаждать. Высокая чувствительность к температуре распространяется и на холод, хотя тут допускается большая температурная разница. Нарушение сперматогенеза случится только если мошонку подвергать холоду ниже -10 градусов в течении 1 часа. Но давайте договоримся: когда на улице даже -10 и вы одеты по погоде, это никак не угрожает вашим сперматозоидам. Потому что одежда позволяет сохранять то тепло, которое генерирует ваше тело.
Баня и сауна
Исследования показывают, что регулярное посещение сауны (10–15 минут при 70–80°C) или длительные горячие ванны могут временно снизить концентрацию сперматозоидов на 49%.
Однако этот эффект обычно обратим через 3–6 месяцев после прекращения воздействия.
Польза ходьбы
Ходьба обеспечивает лучшую циркуляцию воздуха и рассеивание тепла.
Главное о влиянии температуры
→ Прямое влияние на оплодотворяющую способность мужской спермы. Снижается количество и подвижность сперматозоидов, увеличивается количество активных форм кислорода, повреждающих сперматозоиды и вызывающие фрагментации ДНК.
→ Намеренное переохлаждение мошонки тоже вредно.
МЦК Крымская
+7 495 199-7554
Пн-Пт 8:00—20:00
Сб-Вс 9:00—15:00
г.Москва Загородное шоссе, д.9 к.1
