Как происходит полное обновление сперматозоидов
Сперма у мужчины — это не постоянная «данность», а динамичная система, которая непрерывно обновляется. Этот процесс важен для репродуктивного здоровья и напрямую связан с качеством сперматозоидов. Понимание сроков обновления помогает объяснить, почему врачи рекомендуют пересдавать анализы спермы через определённые промежутки времени и как сам мужчина может влиять на качество спермы.
Новые сперматозоиды
Образование новых сперматозоидов происходит в яичках и называется сперматогенезом. Это многоэтапный процесс: сперматозоиды формируются, проходят стадии деления и созревания, а затем поступают в придатки яичек, где «дозревают» и приобретают способность к движению. В среднем полный цикл занимает около 72–75 дней, и дополнительно требуется ещё 12–21 день на транспортировку и окончательное дозревание.
Подробнее про сперматогенез →
Сроки обновления спермы
→ Сперма полностью обновляется примерно за 2,5–3 месяца.
→ При этом каждый день в яичках запускаются новые циклы сперматогенеза, поэтому в эякуляте всегда присутствуют сперматозоиды разного «возраста».
На скорость и качество обновления влияют возраст мужчины, питание, уровень гормонов, хронические заболевания, стресс и даже сон.
Пересдача анализов спермы
Один анализ спермы отражает состояние только в конкретный момент времени. Но состав эякулята подвержен колебаниям, которые могут быть связаны с образом жизни или временными факторами.
Чтобы исключить случайные колебания и получить объективную картину, врачи рекомендуют пересдать спермограмму. Это позволяет сравнить данные в динамике. В анализе спермы врача интересуют устойчивые тенденции (то, что повторяется от образца к образцу).
Когда лучше пересдать спермограмму
→ Если необходимо уточнить или подтвердить результат, пересдача обычно проводится через 2–3 недели.
→ Если проходите лечение или корректируете образ жизни, повторное исследование назначается через 2,5–3 месяца — именно столько времени требуется, чтобы завершился полный цикл сперматогенеза и можно было оценить качество «нового поколения» сперматозоидов.
Сперматогенез – это постоянный и никогда не останавливающийся процесс: одни клетки уходят, другие сразу приходят на их место.
Последствия интоксикаций для спермы
→ Алкоголь — снижает выработку тестостерона, замедляет деление клеток, повышает количество патологических форм сперматозоидов.
→ Курение — токсические вещества табака и окислительный стресс повреждают ДНК сперматозоидов и ухудшают их подвижность.
→ Лекарственные интоксикации (например, длительный приём антибиотиков, химиотерапия, некоторые обезболивающие) могут временно подавлять или нарушать процесс образования сперматозоидов.
→ Воздействие промышленных токсинов (пестициды, тяжёлые металлы, растворители) — приводит к повреждению клеток яичек, изменению гормонального фона и ухудшению качества спермы.
→ Наркотики — значительно угнетают сперматогенез и повышают риск бесплодия.
Так как новые сперматозоиды формируются не мгновенно, а в течение нескольких месяцев, качество спермы может оставаться сниженным даже после прекращения воздействия токсина.
Если мужчина подвергался интоксикации (регулярно курил, употреблял алкоголь), важно учитывать сроки обновления спермы и не ждать немедленного восстановления качества.
Подробнее про обновление спермы после отказа от курения →
Как можно ускорить обновление спермы?
Никак
→ Скорость сперматогенеза биологически запрограммирована и остаётся относительно постоянной — около трёх месяцев.
Ускорить сам процесс невозможно. Однако мужчина может повлиять на его качество.
Как повлиять на качество новых сперматозоидов
Здоровое питание, достаток витаминов и микроэлементов, отказ от алкоголя и курения, контроль веса, регулярная физическая активность и нормальный сон создают условия для формирования более здоровых сперматозоидов. Напротив, стресс, перегрев яичек, вредные привычки и инфекции могут ухудшать результат независимо от времени обновления.
Заключение
Обновление спермы — это естественный и непрерывный процесс, полный цикл которого занимает примерно 3 месяца и его невозможно ускорить Именно на этот срок ориентируются врачи, когда назначают повторные исследования после лечения и коррекции. Всё, что происходит с организмом мужчины в течение этих трёх месяцев, так или иначе отражается на качестве сперматозоидов.
МЦК Крымская
+7 495 199-7554
Пн-Пт 8:00—20:00
Сб-Вс 9:00—15:00
г.Москва Загородное шоссе, д.9 к.1
